Jeśli Twoje ciało jest zmęczone bardziej niż przyznajesz…
Boli Cię kręgosłup po całym dniu siedzenia?
Czujesz napięcie w barkach i szyi, które nie znika nawet w weekend?
Zasypiasz zmęczona, ale Twój umysł wciąż „pracuje”?
Masz wrażenie, że funkcjonujesz w trybie ciągłej gotowości?
Ten wyjazd powstał właśnie dla kobiet, które są przemęczone, przebodźcowane i potrzebują prawdziwej regeneracji — nie tylko „ładnego weekendu z jogą”.
Nie będziemy praktykować dla samej praktyki.
Będziemy pracować tak, aby:
– odciążyć kręgosłup i zmniejszyć napięcia w dolnych plecach
– rozluźnić barki i szyję
– otworzyć biodra, które często kumulują stres
– wyciszyć układ nerwowy i poprawić jakość snu
– poczuć lekkość w ciele i przestrzeń w głowie
Spokój będzie efektem.
Nie celem wymuszonym — naturalnym rezultatem pracy z ciałem.
To coś dla ciebie
Czego doświadczysz?
To kameralny, uważny weekend w otoczeniu natury, w którym łączymy:
🌿 łagodną, świadomą praktykę jogi
🌿 pracę z oddechem regulującą układ nerwowy
🌿 głęboką relaksację
🌿 czas offline, bez nadmiaru bodźców
Nie jest to intensywny wyjazd sportowy.
To przestrzeń na regenerację, odzyskanie kontaktu z ciałem i realne zmniejszenie napięć.
✔ Sekwencji odciążających kręgosłup i zmniejszających ból pleców
✔ Ćwiczeń poprawiających mobilność bioder i klatki piersiowej
✔ Praktyk rozluźniających napięcie w barkach i szyi
✔ Technik oddechowych wspierających sen i redukcję stresu
✔ Głębokiej relaksacji wspierającej regenerację układu nerwowego
✔ Uważnego prowadzenia i dostosowania do Twoich możliwości
Wyjedziesz z poczuciem lekkości, większej swobody ruchu i spokojniejszym oddechem.
ODDECH • SPOKÓJ • RÓWNOWAGA
Ten wyjazd jest dla Ciebie, jeśli:
- 🌿 pracujesz głównie przy biurku i czujesz sztywność pleców
- 🌿 często boli Cię szyja lub barki
- 🌿 masz trudność z zasypianiem lub budzisz się zmęczona
- 🌿 jesteś przebodźcowana i trudno Ci się wyłączyć
- 🌿 potrzebujesz czasu tylko dla siebie
- 🌿 chcesz zadbać o ciało, ale ciągle odkładasz to „na później
- To nie jest wyjazd dla osób szukających intensywnego treningu.
- To przestrzeń dla kobiet, które chcą realnej regeneracji.
WYJAZD JOGOWY
Gdzie i kiedy?
Weekend z jogą i relaksem w kameralnym miejscu otoczonym lasami i wodą.
Siedlisko Gaia
położone w lesie nad Jeziorem Sitno. To miejsce, gdzie można bujać się w hamaku nad miękkim zielonym dywanem traw błądząc wzrokiem i myślami po niebie, łapiąc chwilę oddechu czy kontemplować ognisty zachód słońca spadającego do jeziora siedząc nad jego brzegi.
Kiedy
- 📅 24–26 kwietnia 2026 (piątek–niedziela)
- ⏰ Start w piątek od 16:00
- 🍽️ Kolacja około 18:00.
- 🏁 Zakończenie w niedzielę po obiedzie
- 📋 Szczegółowy harmonogram uczestnicy otrzymają bliżej terminu wyjazdu.
Cena
1 350 zł/os
Cena obejmuje noclegi w pokojach z łazienkami, pełne wyżywienie oraz wszystkie zajęcia.
Liczba miejsc ograniczona
✨✨✨
O udziale decyduje kolejność zgłoszeń i wpłata zaliczki.
Zapisy i informacje
Wiadomość prywatna
- 📞 Tel.: +48 606 225 243
- ✉️ Mail: martawach17@gmail.com
💳 Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata zadatku 550 zł (opłata bezzwrotna). Pozostała kwota płatna gotówką na miejscu.
Jeśli czujesz, że Twoje ciało naprawdę potrzebuje zatrzymania — nie odkładaj decyzji na „kiedyś”.
Może to właśnie tej wiosny pozwolisz sobie na regenerację, której Twoje ciało potrzebuje od dawna.
siedlisko gaia
Poznaj miejsce naszego spotkania
Spokojne wnętrza, piękne otoczenie i atmosfera pełna ciszy – Siedlisko Gaia to idealne miejsce na jogowy wyjazd. Przejrzyj galerię i poczuj energię tego wyjątkowego miejsca.
wyjazdy jogowe
Wspomnienia z naszych retreatów
Kilkudniowe wyjazdy to czas głębszego zanurzenia w praktyce, odcięcia od codzienności i poznania wspaniałych ludzi. Oto jak uczestnicy wspominają te wyjątkowe chwile.
Ja również chciałabym podziękować za wspaniały weekend i wprowadzanie mnie w zupełnie inne doświadczenie. Cieszę się, że mogłam poznać tak wyjątkowe kobiety. Ściskam i czekam na kolejne wieści w sprawie spotkań.
To był idealny wybór!
Dziękuję! Dziś u mnie był ciężki powrót do pracy po tak cudownym wyjeździe! Dziękuję wszystkim za atmosferę i kobiecą energię <3
Było magicznie🤩💖🫶💖🧡
Wyjazd był wspaniałym doświadczeniem, wypełnionym praktyką jogi, prowadzoną przez kojący głos Marty, spędzonym w gronie kobiet, na wspólnych rozmowach, pysznych posiłkach, relaksie, opowieściach przy trzaskającym ognisku ❤️ wszystko to w spokojnym otoczeniu natury, dźwiękach lasu, wody i wiatru ☺️ to był piękny czas zatrzymania się, byciu tu i teraz ❤️
Dziękuję, to był wspaniały czas, dużo wewnętrznego wsparcia, ale również dobrego wysiłku dla ciała ❤️👏🩷
Wybrałaś bardzo ciekawe miejsce, daleko od zgiełku miasta i z dużymi możliwościami rekreacji. Kameralna atmosfera, rozmowy na różne tematy w podgrupach pozwoliły nam wymienić się różnymi doświadczeniami. Zajęcia z jogi, szczególnie somatycznej, myślę, że „uchyliły drzwi ” na przeżywanie czegoś mi zupełnie nieznanego. Nie da się pominąć kuchni, która była pyszna i nie do końca mi znana. Stawiam szóstkę z kwiatkiem😍
Dziękuję pięknie za wyjazd, spisałaś się na medal 🥇🧡
Wróciłam z jogowego weekendu z Martą. To było cudowne doświadczenie. Jestem pod wrażeniem Marty przygotowania do każdych zajęć, jej spokoju i wiedzy. To przyjemność uczyć się od niej!
Marta zorganizowała cudowny wyjazd jogowy, który dał mi dokładnie to, czego potrzebowałam-spokój, oddech i reset. Prowadząca z niesamowitą energią i sercem stworzyła bezpieczną, pełną ciepła przestrzeń. Do tego wspaniali ludzie, inspirujące rozmowy i przepyszne jedzonko, które rozpieszczało każdego dnia. Polecam z całego serca! 🌿🌸
FAQ
Najcześciej zadawane pytania
Masz wątpliwości przed zapisaniem się na wyjazd?
Tutaj znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania przez uczestników.